Hazardní hry mohou být zábavnou a vzrušující formou zábavy, ale pokud nejsou prováděny s mírou, mohou se rychle stát návykovými a škodlivými. Je důležité rozpoznat příznaky patologického hráčství a podniknout kroky, aby se z něj nestal problém. V tomto článku probereme, jak se nestát patologickým hráčem, udržovat si zdravé hráčské návyky a co dělat, když máte pocit, že máte problém s hraním.
Známky patologického hráčství
Následující dotazník vám může pomoci určit, zda vykazujete známky patologického hráčství:
Hrajete často více, než jste zamýšleli?
Cítíte se neklidný nebo podrážděný, když se snažíte přestat hrát?
Hrajete, abyste unikli problémům nebo pocitům úzkosti, deprese nebo nudy?
Lhali jste ostatním o svých hráčských návycích nebo o množství peněz, které jste prohráli?
Půjčili jste si peníze nebo prodali majetek, abyste zaplatili za hazard?
Hráli jste někdy hazardní hry, dokud nejsou všechny vaše peníze pryč?
Ohrozili jste nebo ztratili významný vztah, práci nebo příležitost ke vzdělání kvůli svému hraní?
Cítíte potřebu hrát s většími a většími částkami peněz, abyste dosáhli stejné úrovně vzrušení?
Zapojili jste se někdy do nezákonné činnosti za účelem financování svého hazardu?
Vyhledali jste někdy léčbu nebo terapii pro své hráčské návyky?
Pokud jste na několik z těchto otázek odpověděli ano, můžete mít problém s hazardními hrami a měli byste vyhledat pomoc.
Udržování zdravých návyků při hazardních hrách
Pro udržení zdravých návyků při hraní hazardních her je důležité dodržovat několik jednoduchých pravidel:
Stanovte si rozpočet pro hazardní hry a držte se ho.
Vyhněte se honbě za ztrátami.
Omezte množství času, který strávíte hraním hazardních her.
Dělejte si pravidelné přestávky.
Hrajte pouze s penězi, které si můžete dovolit prohrát.
Nehazardujte, když jste pod vlivem drog nebo alkoholu.
Nehazardujte, abyste unikli problémům nebo pocitům úzkosti, deprese nebo nudy.
Pamatujte, že hazardní hry jsou formou zábavy, nikoli způsobem, jak vydělat peníze.
Pokud máte pocit, že máte problém s hazardními hrami, je k dispozici pomoc.
Jak získat pomoc při problému s hazardem
Pokud máte pocit, že máte problém s hazardem, je důležité co nejdříve vyhledat pomoc. To může zahrnovat vyhledání pomoci od profesionálního terapeuta nebo poradce, připojení k podpůrné skupině nebo vyhledání léčby v psychiatrické léčebně.